Vous vous demandez quel est le meilleur moment de la journée pour profiter des bienfaits du CBD ? Vous trouverez dans cet article les informations nécessaires pour choisir le bon moment en fonction de vos besoins et de votre mode de vie. Le cannabidiol (CBD) est une molécule issue du cannabis dont les effets potentiellement bénéfiques sont différents de ceux du THC, étant non psychotrope. Les produits contenant du CBD légaux en France affichent un taux de THC inférieur à 0,2 %. Voici quelques conseils pour déterminer le meilleur moment de prise du CBD en fonction de diverses situations.
Prendre du CBD le matin pour commencer la journée sereinement
- Vous avez l’habitude de prendre des compléments alimentaires le matin : Comme le CBD est considéré comme un complément alimentaire aux vertus thérapeutiques nombreuses, il peut être pris dès le début de la journée si c’est votre habitude avec d’autres compléments.
- Vous recherchez un apaisement matinal : Si vous êtes stressé dès le lever en pensant aux tâches qui vous attendent dans la journée, consommer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue avant le petit-déjeuner pourrait vous aider à vous détendre.
- Avant une séance de sport : Le CBD possède des propriétés relaxantes et apaisantes sur les muscles. Il peut donc être intéressant de l’utiliser avant de faire de l’exercice, par exemple sous forme d’huile de massage ou de baume.
Le CBD en journée pour rester actif et lutter contre la fatigue
Pour profiter pleinement des effets du CBD sans être gêné par sa possible action sur le sommeil, il peut être judicieux de le prendre en cours de journée afin d’améliorer ses performances et réduire la sensation de fatigue. Voici quelques conseils :
- Ajouter quelques gouttes d’huile de CBD à votre café du matin : Pour bénéficier d’un coup de fouet énergétique dès le début de la journée, ajoutez quelques gouttes de CBD dans votre boisson chaude préférée.
- Consommer des friandises au CBD sans THC : Les bonbons à base de CBD peuvent vous aider à rester concentré et actif tout au long de la journée tout en profitant des bienfaits de cette molécule.
Opter pour le soir : détente et amélioration du sommeil avec le CBD
De nombreux consommateurs de CBD choisissent de le prendre le soir avant de se coucher. En effet, cette molécule possède des effets relaxants et favorisant le sommeil :
- Pour combattre les troubles du sommeil : Plusieurs études ont montré que le CBD pourrait aider à retrouver un sommeil de qualité en cas d’insomnie, en améliorant la qualité du sommeil et facilitant l’endormissement. De plus, il permettrait de se réveiller reposé après une bonne nuit de sommeil.
- Pour calmer les douleurs en fin de journée : Si vous souffrez de douleurs musculaires après une journée de travail, choisir d’appliquer un produit à base de CBD sous forme d’huile ou de baume avant le coucher pourra aider à soulager ces inconforts.
- Pour se détendre : Le CBD peut également être utilisé pour oublier les petites contrariétés de la journée et se préparer mentalement au repos. Les infusions et tisanes au CBD peuvent favoriser la relaxation et faciliter l’endormissement.
En conclusion, il n’y a pas de moment unique ou idéal pour prendre du CBD. Chaque individu doit choisir le bon moment en fonction de ses besoins, de son mode de vie et des effets recherchés. Que ce soit le matin pour bien commencer la journée, en milieu de journée pour rester actif et éviter la fatigue ou le soir pour se détendre et profiter d’un sommeil de qualité, le choix devient alors simple et adapté à chacun.