Posologie : Quelle quantité de CBD devez-vous prendre ?

Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, est un composé chimique présent dans la plante de cannabis. Il a gagné en popularité récemment en raison de ses avantages potentiels pour la santé des personnes qui souffrent de douleurs et d’autres affections. Cependant, il peut être difficile de savoir quelle quantité de CBD prendre sans être trop défoncé ou pas assez soulagé. Cet article de blog vous donnera quelques conseils pour trouver votre dosage afin de profiter de tous les avantages pour la santé que ce médicament miracle a à offrir !

Combien de CBD faut-il prendre – Dosage du CBD

Il est important de se rappeler que le CBD ne vous fait pas planer comme le THC. Il aide à calmer votre corps et votre esprit grâce à ses effets doux.

La meilleure façon de trouver le dosage parfait pour vous (sans être trop puissant ou sans aucun soulagement) est de commencer par une petite dose et d’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux !  Si c’est la première fois que vous prenez du CBD, nous vous recommandons de procéder à une sorte de « dosage » : chaque jour, vous prenez un peu plus que le précédent jusqu’à ce que vous atteigniez une quantité qui vous convient. Vous pouvez poursuivre ce régime aussi longtemps que nécessaire afin de maintenir la réduction des symptômes sans l’inconfort d’une surconsommation. Si, à un moment quelconque de la progression, les symptômes réapparaissent après l’arrêt de la consommation, diminuez la dose jusqu’à ce que vous retrouviez le bon équilibre.

Dans certains cas, le CBD peut faire en sorte que les gens se sentent plus mal avant de se sentir mieux, car il aide votre corps à surmonter ce qui était à l’origine de votre malaise. Ce phénomène se produit souvent dans le cas de troubles auto-immuns comme l’arthrite et la fibromyalgie, où les symptômes réapparaissent progressivement après l’arrêt de la consommation de CBD (mais pas de THC). Si cela se produit, n’arrêtez pas d’en prendre !  Continuez à utiliser cette dose jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent, puis essayez d’augmenter ou de diminuer à nouveau la dose si nécessaire. Il faut du temps pour que le système endocannabinoïde de chaque personne s’ajuste correctement, mais finalement, chacun trouve sa dose parfaite !

Il peut également être utile de faire des recherches en ligne sur les dosages recommandés par les différentes marques, car il n’existe pas encore de directives universelles en raison du manque de recherches cliniques.

Dosage du CBD pour l’anxiété

Le CBD est efficace pour traiter l’anxiété de nombreuses personnes. Pour certains, une faible dose de CBD (environ 20 mg) suffit pour ressentir ses effets anti-anxiété. D’autres peuvent avoir besoin d’une dose plus élevée, de l’ordre de 100 à 200 mg, pour obtenir les résultats souhaités. Il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et de vous y tenir !

Si vous prenez de l’huile de CBD pour l’anxiété, commencez par prendre une ou deux gouttes sous la langue et attendez une heure avant d’augmenter la dose. Si vous ne ressentez aucun soulagement après avoir augmenté la dose, essayez plutôt de la diminuer. Vous voulez trouver la zone « parfaite » où les effets anxiolytiques sont perceptibles mais pas trop forts au point de vous faire sentir sous sédatif ou mal à l’aise.

Comme pour la plupart des choses, il est toujours bon de consulter votre médecin avant de commencer à utiliser l’huile de CBD pour l’anxiété (ou toute autre affection) afin de vous assurer que c’est le meilleur traitement pour vous. Votre médecin peut vous aider à trouver le bon dosage et surveiller vos progrès pendant le traitement.

Dosage du CBD pour la douleur

La douleur est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers l’huile de CBD. Il est efficace pour réduire l’inflammation et les signaux de douleur provenant du cerveau. Cependant, tout le monde ne ressent pas le soulagement de l’huile de CBD de la même manière. Certaines personnes ont besoin d’un dosage plus élevé que d’autres pour obtenir des résultats.

Si vous utilisez l’huile de CBD contre la douleur, commencez par prendre une ou deux gouttes deux fois par jour et augmentez selon vos besoins. Si vous n’éprouvez aucun soulagement après avoir augmenté la dose, essayez plutôt de la diminuer et de vous en tenir à cette nouvelle dose jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.

Dosage du CBD pour les problèmes de sommeil

De nombreuses personnes utilisent l’huile de CBD comme aide au sommeil en raison de ses effets calmants sur les personnes souffrant d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil comme le syndrome des jambes sans repos (SJSR). Une faible dose entraîne généralement une somnolence, tandis que des doses plus importantes peuvent rendre certains utilisateurs plus éveillés qu’ils ne le souhaiteraient. En général, environ 50 à 100 mg devraient suffire pour produire des effets sédatifs notables sans se sentir trop fatigué ou groggy le lendemain. Il est également important de ne pas prendre trop d’huile de CBD juste avant de se coucher, car cela peut affecter les cycles de sommeil paradoxal et rendre l’endormissement plus difficile.

Commencez par prendre une ou deux gouttes d’huile de CBD avant de vous coucher et augmentez la dose si nécessaire. Si vous ne ressentez aucun soulagement après avoir augmenté la dose, essayez plutôt de la diminuer jusqu’à ce que vous trouviez le point idéal. Comme pour toute chose, il est toujours bon de consulter d’abord son médecin ! Il peut vous aider à déterminer la quantité d’huile de CBD qui vous convient et à suivre vos progrès pendant que vous en prenez.

Dosage du CBD pour l’épilepsie

L’épilepsie est un trouble neurologique qui touche des personnes de tous âges. Elle se caractérise par des crises récurrentes qui peuvent être extrêmement dangereuses si elles ne sont pas traitées correctement. Bien qu’il n’existe aucun remède contre l’épilepsie, le CBD s’est avéré efficace pour réduire la fréquence des crises chez de nombreux patients.

Le consensus général est de commencer doucement et d’y aller lentement ! Le dosage recommandé pour l’épilepsie (selon la Fondation pour l’épilepsie) est d’environ 200 à 300 mg d’huile de CBD par jour, pris par voie orale au début, puis augmenté si nécessaire. Le système endocannabinoïde de chaque personne réagit différemment. Il est donc possible que vous deviez expérimenter avant de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. N’oubliez pas que chaque personne a sa propre zone « parfaite », c’est-à-dire la quantité exacte qui procure un soulagement, mais pas trop pour que les effets secondaires deviennent perceptibles ou inconfortables.

Comme pour toute autre pathologie, consultez toujours votre médecin avant de commencer à consommer du CBD si vous souffrez d’épilepsie, car les crises peuvent interagir avec certains médicaments ou affecter les gens de manière légèrement différente que d’autres. Ils peuvent vous aider à trouver le bon dosage et surveiller vos progrès pendant le traitement.

Dosage de l’huile de CBD pour les chiens

Si vous donnez de l’huile de CBD à votre chien, le dosage sera très différent de celui que vous utiliseriez si vous en preniez vous-même. Les chiens ont généralement besoin d’environ 0,25 à 0,50 mg d’huile de CBD par livre de poids corporel chaque jour. Cela signifie qu’un chien de 50 livres n’a besoin que de 12,50 à 25 mg d’huile de CBD par jour, ce qui peut être difficile à doser avec précision sans équipement adéquat comme une balance.

Une autre chose à garder à l’esprit lorsque vous dosez votre animal de compagnie est qu’il ne réagit pas toujours de la même manière que les humains à l’huile de CBD. Si votre animal n’est pas soulagé après avoir augmenté la dose, essayez plutôt de la diminuer et voyez si cela l’aide à se sentir mieux. Comme pour toute chose, consultez toujours votre vétérinaire avant de donner de l’huile de CBD à votre animal pour vous assurer que cela lui convient et que vous dosez la bonne quantité.

Comment prendre de l’huile de CBD

L’huile de CBD est un complément alimentaire dérivé des plantes de chanvre, ce qui signifie qu’elle a très peu d’effets secondaires et ne vous fait pas planer. Il existe de nombreuses façons de prendre de l’huile de CBD, notamment en la vaporisant ou en ajoutant des gouttes directement sous la langue, mais pour les utilisateurs débutants, nous recommandons de commencer par la méthode la plus simple : par voie orale.

Prenez une goutte d’huile de CBD sous votre langue à l’aide d’un compte-gouttes. Maintenez le liquide sous votre langue pendant environ 90 secondes avant d’avaler. Une fois que vous avez avalé le produit, n’hésitez pas à boire de l’eau car cela peut aider à éliminer les résidus qui traînent au fond de votre gorge. Répétez l’opération deux fois par jour jusqu’à ce que vous commenciez à ressentir un soulagement de l’affection que vous traitez (douleur, anxiété, troubles du sommeil, etc.), puis diminuez lentement la dose si nécessaire. Vous pouvez également ajouter de l’huile de CBD à vos aliments ou à vos boissons, mais il faudra un peu plus de temps pour que les effets se fassent sentir. Commencez par une seule goutte et progressez jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux. Veillez simplement à ne pas chauffer l’huile de CBD, car cela peut détruire certaines de ses propriétés bénéfiques.