Utilisation du CBD pour l'anxiété

Le cannabidiol (CBD) a gagné en popularité ces dernières années. Plusieurs personnes ont affirmé que le CBD présente de nombreux avantages pour le corps humain, l’un d’entre eux étant que le CBD peut aider à lutter contre l’anxiété et la nervosité.

De nos jours, vous pouvez trouver des boutiques en ville et des boutiques en ligne remplis de divers produits à base de CBD prêts à être consommés. Mais le CBD est-il vraiment à la hauteur de ce que les autres prétendent ? Aide-t-il vraiment à lutter contre l’anxiété et à dormir ? Découvrons-le.

Qu’est-ce que le CDB ?

Le CBD est dérivé de plantes de cannabis telles que le chanvre et la marijuana. C’est l’une des nombreuses substances chimiques qui composent la plante, mais elle est complètement différente de la principale substance psychoactive, le THC. Le THC est responsable de la sensation de « défonce » ressentie par une personne qui fume de la marijuana.

Le CBD ne contient que des traces infimes de THC, voire pas du tout, ce qui le rend naturel et sûr pour tout le monde. C’est également ce qui rend la consommation de CBD légale partout dans le monde. Ce n’est que récemment que le THC est devenu légal dans certaines régions du monde. Le CBD contient moins de 0,3 % de THC, ce qui est loin de créer la sensation d’intoxication, et a donc été déclaré légalement sans danger.

De plus en plus de recherches sont actuellement menées sur les effets du CBD sur le corps. Il a été prouvé que le CBD a les effets suivants :

• Il a des propriétés anti-inflammatoires, connu pour réduire la douleur et l’inflammation en bloquant les enzymes qui déclenchent l’inflammation.

• Il réduit les risques de crises d’épilepsie

• Il peut contribuer à atténuer les troubles de l’anxiété

• Il peut aider à s’endormir et à maintenir un horaire de sommeil.

Comment fonctionne le CBD ?

En raison des problèmes juridiques rencontrés dans le passé, les recherches sur le CBD ont été peu nombreuses et espacées. Cependant, au cours de la dernière décennie, de nouvelles recherches et de nouveaux essais ont été menés, et nous avons beaucoup progressé dans la compréhension du fonctionnement du CBD dans le corps.

Nous savons avec certitude que le CBD affecte le corps par le biais des principaux récepteurs que nous possédons. Ces récepteurs reçoivent des signaux provenant de différents stimuli, qui déclenchent ensuite diverses actions dans le corps. On pense que le CBD interagit avec les récepteurs – CB1 (système nerveux central) et CB2 (système nerveux périphérique).

Parce que nous sommes toujours en recherche, nous n’avons pas encore une compréhension complète de la façon dont le CBD affecte ces récepteurs. Mais dans le cerveau, il est entendu que le CBD affecte la façon dont la sérotonine est libérée dans le corps. La sérotonine est un neurotransmetteur et, entre autres, elle est également appelée « hormone du bonheur » car elle peut stabiliser notre humeur, notre bien-être et notre bonheur.

On trouve de faibles taux de sérotonine chez les personnes souffrant de dépression, d’épisodes dépressifs et d’anxiété. Par conséquent, les sentiments d’anxiété qui apparaissent peuvent être directement liés à un faible taux de sérotonine. L’administration d’une dose prescrite de CBD pour aider à augmenter les niveaux de sérotonine peut vraiment aider à apaiser ces sentiments d’anxiété.

Le CBD peut-il soulager l’anxiété ?

Comme nous l’avons mentionné, nous ne savons toujours pas avec certitude si la CBD peut « traiter » l’anxiété. Avant l’introduction du CBD, les gens utilisaient encore des médicaments pour faire face aux sentiments de dépression et d’anxiété. Ces médicaments comprenaient des antidépresseurs qui agissaient également en régulant les niveaux de sérotonine dans votre organisme.

Si l’on s’en tient à ces recherches et à cette théorie, on peut supposer que le CBD fonctionne de la même manière que les antidépresseurs. D’autres recherches doivent être menées pour le confirmer, mais la position actuelle est que le CBD peut augmenter les niveaux de sérotonine et donc contribuer à atténuer les symptômes de l’anxiété.

Si vous prenez déjà des antidépresseurs ou d’autres médicaments, vous devez contacter votre médecin avant d’utiliser des produits à base de CBD. Le CBD peut interagir avec les médicaments et créer de nouveaux problèmes, il serait donc dans votre intérêt de vous renseigner à ce sujet.

Que dit la recherche sur le CBD et l’anxiété ?

Pour comprendre un peu mieux les recherches qui ont été menées sur ce sujet, plongeons plus avant dans quelques-unes d’entre elles afin de savoir ce qui en a été tiré.

1. Des recherches menées en 2015 ont montré comment le CBD interagit avec les récepteurs CB1, les récepteurs de la sérotonine et d’autres qui régulent la peur et l’anxiété dans le cerveau. Les chercheurs sont repartis avec des preuves cliniques que le CBD traite efficacement de nombreux troubles anxieux tels que le trouble panique, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

2. Une étude réalisée en 2011 a montré que le CBD contribuait à atténuer les sentiments d’anxiété chez les personnes souffrant d’un trouble de l’anxiété sociale.

3. Une étude a été réalisée en 2019 pour les symptômes liés au SSPT. 11 patients souffrant de SSPT ont participé à l’étude. Lorsqu’ils ont reçu une dose de CBD, 10 (91 %) d’entre eux ont déclaré avoir ressenti une réduction des symptômes du SSPT.

4. Une autre étude a été réalisée en 2019 pour tester les effets du CBD sur l’anxiété et le sommeil. Sur les 72 patients de l’étude, après l’administration de CBD, 57 (79 %) d’entre eux ont signalé une réduction de l’anxiété qui est restée faible pendant toute la durée de l’étude. 48 (67 %) d’entre eux ont déclaré que leur sommeil s’était amélioré au cours du mois, mais ce résultat n’était pas constant et a fluctué tout au long de l’étude.

5. Une étude récente réalisée en 2020 auprès de 397 personnes en Nouvelle-Zélande a montré les effets du CBD contre diverses affections (douleur, santé mentale, neurologique). Après trois semaines de traitement au CBD, presque tous les membres du groupe ont montré qu’ils étaient confrontés à des améliorations de leur qualité de vie et qu’ils avaient réduit leurs sentiments de douleur et d’anxiété.

Comment l’utiliser ?

Il existe un grand nombre de produits CBD différents et la façon dont ils affectent votre corps varie d’un produit à l’autre. Le dosage et le fait qu’il atténue ou non l’anxiété seront également déterminés par le produit et la façon dont vous le consommez.

Les produits CBD se présentent sous la forme de :

• Huile de CBD
• Gélules de CBD
• Crèmes à base de CBD
• Aliments et boissons infusés au CBD (comestibles)
• Chewing-gum au CBD
• Huile de CBD à vaporiser

En général, lorsque le CBD est appliqué par voie locale, il vous affecte plus rapidement que lorsqu’il est ingéré par voie orale (huiles et comestibles). L’ingestion par voie orale peut prendre entre 30 minutes et 2 heures pour produire un effet.

Si vous avez besoin d’un soulagement immédiat, alors fumer ou vaporiser le CBD est le moyen le plus rapide de vous calmer et de vous détendre immédiatement.

Posologie

Bien que de nombreuses études aient été réalisées à ce sujet, nous n’avons pas encore décidé de la dose recommandée pour tous. La composition de votre corps et le CBD que vous ingérez jouent tous deux un rôle dans la détermination de la dose, de sorte qu’un dosage spécifique ne convient pas à tout le monde.

La réglementation sur le CBD est également assez laxiste, ce qui signifie que tous les produits à base de CBD ne sont pas contrôlés et réglementés par la FDA. Il se peut que d’autres composés soient mélangés au CBD ou que les valeurs correctes ne soient pas mentionnées sur l’emballage. Il est donc beaucoup plus difficile de déterminer soi-même une dose sans consulter d’abord un médecin.

D’après une étude récente de 2019 , on constate qu’une dose comprise entre 300 et 600 mg peut réduire les sentiments d’anxiété chez les adultes.

Effets secondaires

La consommation de CBD est largement considérée comme sûre, car il s’agit d’un produit naturel et la recherche n’a pas montré d’implications graves pour la santé. Cependant, certaines personnes peuvent tout de même ressentir quelques effets secondaires courants, notamment :

• Diarrhée
• Sécheresse buccale
• Réduction de l’appétit
• Perte de poids
• Fatigue

Comme mentionné précédemment, le CBD peut interagir avec les médicaments. Vous devez donc être prudent si vous prenez d’autres médicaments. Veillez toujours à consulter votre médecin avant de consommer des produits à base de CBD.